【健康】46~55歲，生命的“高危期”，幾種疾病易出現(xiàn)
人到中年，進(jìn)入多事之秋。 工作、事業(yè)、家庭的負(fù)擔(dān)很重，健康經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)透支狀態(tài)。 雖說(shuō)46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會(huì)在這段時(shí)間段爆發(fā)，如大部分“英年早逝”的悲劇，就有很多是發(fā)生這段時(shí)間的。
人的生命周期大致可分為幾個(gè)階段： 0~35歲為人生的活躍期 人的生理功能從峰頂開(kāi)始下滑，部分器官開(kāi)始衰退，比如動(dòng)脈硬化開(kāi)始形成，糖尿病癥狀開(kāi)始顯現(xiàn)等。 大多數(shù)疾病在此階段暴發(fā)，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌癥等多在此期高發(fā)。一些英年早逝的悲劇，大多發(fā)生在46~55歲這個(gè)年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的“沼澤地”。 65歲以后如果沒(méi)有明顯器質(zhì)性改變，反倒是相對(duì)安全期。 糖尿病——對(duì)抗食物：魚(yú)肉 生活不規(guī)律或有家族遺傳史的人，易在中年時(shí)期發(fā)病。魚(yú)肉富含的ω-3脂肪酸能加強(qiáng)人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態(tài)。金槍魚(yú)、鰻魚(yú)都是預(yù)防糖尿病的佳品。 前列腺疾病——對(duì)抗食物：南瓜子 男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復(fù)至初期，還可改善三期病情。 失眠——對(duì)抗食物：草莓 人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機(jī)體，鉀可鎮(zhèn)靜，兩者結(jié)合，即可促進(jìn)睡眠。 文字來(lái)源于：新華視點(diǎn)、養(yǎng)生中國(guó)
