35歲的高以翔不幸去世，熬夜透支生命
2019年11月27日凌晨，臺灣演員高以翔在浙江衛(wèi)視錄制綜藝節(jié)目《追我吧》時暈倒，在緊急送醫(yī)搶救后，不幸離世，年僅35歲。
1984年出生的高以翔，于2013年在電視劇《遇見王瀝川》中飾演男主角王瀝川，以溫柔人設(shè)和精湛演技獲得眾多關(guān)注而爆紅。
暈倒前高以翔正在深夜錄制高強度綜藝節(jié)目，眾所周知，熬夜對身體的傷害很大，現(xiàn)在，越來越多的年輕人陷入熬夜的怪圈，殊不知，這種熬夜正在無聲無息的透支生命。
1、熬夜讓人變傻
波士頓大學(xué)的科學(xué)家們拍攝下了睡眠期間大腦的自動清洗的視頻，發(fā)現(xiàn)只有在睡眠狀態(tài)下，大腦才會開啟“自動清洗”模式，掃除白天大腦中積累的記憶障礙蛋白。
隨著年齡的增長，人們的大腦通常會產(chǎn)生較少的慢波。這可能會影響大腦的血流并減少睡眠期間腦脊液的波動，從而導(dǎo)致有毒蛋白質(zhì)的積累和記憶能力的下降。
這一研究提醒了我們，睡眠非常重要，熬夜讓人變傻。
“生前何必久睡？死后注定長眠！”，這樣的言論千萬不可當(dāng)真，熬夜太多，就會導(dǎo)致白天大腦代謝的有害物質(zhì)不能及時清除，阿爾茨海默癥會來得更快。
2、睡眠不足可以導(dǎo)致肥胖
有實驗可以證明，當(dāng)人們睡眠時間不足時（一般指的是睡眠時間每天小于七小時左右），容易使身體分泌中一種俗稱為饑餓荷爾蒙的物質(zhì)。它會使人過量食用食物。從而導(dǎo)致肥胖癥狀。
3、心血管，免疫系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。
4、免疫力下降
長時間的熬夜會讓人們疲憊，精神萎靡等，影響了正常的生活。同時人體的免疫力也會逐漸的下降，各種疾病，比如感冒、胃腸感染等，都會找上熬夜的人群。時間久了甚至?xí)?dǎo)致更大的疾病，從而危害到生命。
5、易疼痛
晚上凌晨四點左右，人體就會釋放抗炎因子，它能減少疼痛，緩解僵硬的癥狀。而熬夜的人群往往會錯過了這個過程，所以在醒來后就會感覺到關(guān)節(jié)疼痛，甚至變得僵硬等。
6、易抑郁
有研究顯示，長期失眠者患重度抑郁癥的幾率比睡眠好的人高4-5倍。常常熬夜的人患抑郁癥的幾率會更高。
7、容易引發(fā)猝死
每晚睡眠時間少于5小時的人死亡的機(jī)率比普通人高15%。
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