免疫力是越強(qiáng)就越好么？
日常生活中，當(dāng)人們生病感冒時(shí)，尤其是當(dāng)新的病毒來(lái)臨時(shí)，人們總會(huì)希望提高自己的免疫力。
為了提高免疫力，人們采用鍛煉，保暖，以及服用一些保健品，如人參、黃芪來(lái)刺激免疫系統(tǒng)，那么人的免疫力是越強(qiáng)越好嗎？
答案是否定的，一個(gè)反面的例子是過(guò)敏，如皮膚過(guò)敏和過(guò)敏性鼻炎，是機(jī)體接觸到一些外源的過(guò)敏原，想要清除這些過(guò)敏原，但因?yàn)槊庖吡^(guò)強(qiáng)對(duì)自身造成傷害。
從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，免疫力是指有機(jī)體能夠清除非我的細(xì)菌病毒的能力和清除自身異常的細(xì)胞。當(dāng)免疫力比較低下的時(shí)候，人就容易患各種感染性疾病以及腫瘤。
從細(xì)胞和分子的層面，即是免疫細(xì)胞的活性比較好，針對(duì)某一表位的抗原特異性的適應(yīng)性免疫細(xì)胞的功能比較強(qiáng)。一般情況下，免疫力還是強(qiáng)一些好，但也不是越強(qiáng)越好。
因?yàn)槊庖吡υ诎l(fā)揮作用的時(shí)候，會(huì)存在一些副作用。這些免疫的副作用包括以下幾個(gè)方面
（1）免疫反應(yīng)中產(chǎn)生的一些物質(zhì)會(huì)損傷人體。典型的是巨噬細(xì)胞用于殺傷病原時(shí)產(chǎn)生的自由基，被釋放后也對(duì)病原周圍的人體細(xì)胞產(chǎn)生氧化性的損傷。
（2）免疫反應(yīng)是一種應(yīng)激的狀態(tài)，會(huì)讓機(jī)體產(chǎn)生種種不適，也會(huì)消耗人體的精力。如在感冒和過(guò)敏性鼻炎時(shí)，炎癥細(xì)胞遷移至鼻腔粘膜，帶出大量的組織液，產(chǎn)生腫脹，繼而造成鼻塞和癢等各種不適。
另外比較確證的是病毒的感染包括HIV 和流感能增加小鼠的睡眠，這種增加主要是通過(guò)一些炎性的小分子產(chǎn)物（NO和細(xì)胞因子等）來(lái)介導(dǎo)的。
所以當(dāng)人感染流感病毒時(shí)容易無(wú)精打采，昏昏欲睡，大腦反應(yīng)慢半拍是免疫力發(fā)揮作用時(shí)的必然結(jié)果，這時(shí)我們也應(yīng)該順應(yīng)自然，多多休息，讓身體早日康復(fù)。
（3）無(wú)論是產(chǎn)生新的免疫細(xì)胞，還是為了提高免疫細(xì)胞的殺傷力，感染病毒時(shí)身體主動(dòng)提高體溫，均需要消耗物質(zhì)和能量，而對(duì)于一般生物體來(lái)說(shuō)，物質(zhì)和能量對(duì)生物體來(lái)說(shuō)是非常寶貴的，在物質(zhì)能量相對(duì)缺少時(shí)可以決定生死。
在給予有限的食物供應(yīng)時(shí)，免疫系統(tǒng)處于持續(xù)工作狀態(tài)的大黃蜂工蜂，相對(duì)于沒(méi)有被免疫激活的工蜂，存活的時(shí)間更加的短暫。
（4）當(dāng)針對(duì)某種病毒的免疫力發(fā)揮作用時(shí)，可能會(huì)影響針對(duì)細(xì)菌的免疫力。這就是醫(yī)學(xué)上原發(fā)性流感病毒患者容易繼發(fā)細(xì)菌性肺炎的原因。
目前來(lái)說(shuō)，免疫力的副作用是無(wú)法被消除的。考慮到這點(diǎn)，免疫力應(yīng)該在殺滅病原后見(jiàn)好就收，這樣可以積蓄力量，修復(fù)自身。
實(shí)在無(wú)法將外源物質(zhì)趕盡殺絕時(shí)，則要考慮一個(gè)平衡，避免拼命的攻擊。在這方面，免疫系統(tǒng)做的比較好的是針對(duì)乙肝病毒感染，乙肝病毒是很難被清除的，而免疫系統(tǒng)也維持在一個(gè)比較低的活性上。
做的比較差的是針對(duì)過(guò)敏，過(guò)敏原對(duì)人體來(lái)說(shuō)并不是致命的，但免疫系統(tǒng)卻對(duì)其拼命的攻擊，也使得對(duì)自身造成了很大的損傷。
所以健康的免疫力會(huì)在清除外源物質(zhì)和降低自身?yè)p傷之間做一個(gè)平衡。這就像農(nóng)民給大田里噴撒殺蟲劑，他們不是想辦法把害蟲全部清除，而是會(huì)把害蟲控制在一個(gè)合理的限度里，這個(gè)界限是，繼續(xù)噴灑殺蟲劑產(chǎn)生的成本會(huì)超過(guò)害蟲對(duì)農(nóng)作物造成的傷害。
所以健康的免疫力并非越強(qiáng)越好，而是一個(gè)在考慮敵我力量之間做好平衡，盡可能以少的自我損傷做到大的防護(hù)。
研究這種復(fù)雜精密的平衡是科學(xué)家的工作，而對(duì)于平常人的我們，維持好健康的身體，便使得免疫力能夠保持在一個(gè)比較健康平衡的狀態(tài)。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，學(xué)會(huì)以科學(xué)的方式，可以適量促進(jìn)免疫系統(tǒng)維持免疫活性。
